-წიგნის შესავალი
„რადგან ღუმელის ჩამრთველის ჩართვამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრება.“
ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა მაღალი თვითშეფასებით
ყოველდღიური ცხოვრების ნაწყვეტები, დაწერილი თონის მფლობელის მიერ
არის ადამიანი, რომელსაც უყვარს პური და დესერტები, მაგრამ საკონდიტერო დაიწყო, რათა გამოაცხოს და მიირთვას თავისი საყვარელი პური, რადგან ვერ ჭამს ბაზარზე გაყიდულ 'ხორბლის პურს' თანდაყოლილი გლუტენის აუტანლობის გამო.. ეს არის ამბავი ‘Sunny Bread’-ის აღმასრულებელი დირექტორის შესახებ, რომელმაც გლუტენის გარეშე გამოცხობის კვლევა დაიწყო 8 პიონგის პატარა სახელოსნოში და გახდა ცნობილი ზეპირად გავრცელებული ინფორმაციით და ახლა პოპულარული საცხობია ჰანამ-დონგში.. ქურდი, რომელიც Sunny Bread-ში შევიდა, ფული არ მოიპარა და 4 საათის განმავლობაში გემრიელად ჭამდა პურს, რის გამოც ახალ ამბებში მოხვდა.. ბევრი რამ გადავიტანე, როგორიცაა ცრემლები, რომლებიც მზადების და შეფუთვის დროს მდიოდა, ამიტომ მუშაობისას სათვალე უნდა მეკეთებინა.. სანამ შფოთვა და სევდა მას საცხობის მართვისას შიგნიდან ჭამდნენ, მან გადაწყვეტილება მიიღო. 'შეცდომა ნორმალურია'. მე უბრალოდ კიდევ ერთი ტორტი უნდა გავაკეთო.'
"""ფქვილი არ შემიძლია, მაგრამ საცხობს ვმართავ"" შეიცავს მრავალ ისტორიას ყოველდღიური ცხოვრებიდან, რომლებიც მწერალმა Sunny Bread-ის მართვისას იგრძნო.". ზოგჯერ ძალას ჯანსაღი ისტორიიდან იღებ, და ასევე შეიძლება აღგაფრთოვანოს ისტორიამ, რომელიც გულს პურის მსგავსად გითბობს.. რეკომენდაციის მსგავსად, „ეს წიგნი გვიყვება, როგორ გამოვაცხოთ ჩვენი ცხოვრება მჭიდროდ“, ავტორის მიერ დაწერილი ამბავი გვეუბნება, რომ მნიშვნელოვანია ჩვენი ცხოვრების ღუმელივით საჭირო ტემპერატურამდე წინასწარ გახურება.
-ინდექსი
რეკომენდაციები
Პროლოგი
თავი 1 დღევანდელი რეცეპტი არის 'მზიანი პური'
1 მზიანი პური & მზიანი ამბავი
2 საცხობი ნარევი, როგორ განახორციელოთ თქვენი საყვარელი საქმეები
3 მიზეზი, რის გამოც მე უფრო მომწონს ის, რაც მომწონს
4 როცა არ ხარ კარგი იმაში, რაც მოგწონს
5 როცა კარგად აკეთებ იმას, რაც გიყვარს
6 ნამცხვარი ზარმაცი გონებისთვის
7 არის რაიმე უფრო თბილი, ვიდრე გამოცხობა?
8 ახალგაზრდა და მდიდარი ჭკვიანი და სექსუალური
9 მზიანი პური უნდა შეიცავდეს მზიანს
10 ნეტავ ჩემი გული თბილი იყოს პურის მსგავსად
თავი 2 ღუმელი წინასწარ გააცხელეთ საჭირო ტემპერატურაზე
1 180 გრადუსი
2 მე ვერ ვიტან 1 გრამის სხვაობას
3 იპოვე რეცეპტი, რომელიც შენ გიხდება
4 ჩვენ ვიკრიბებით ერთად
5 მარტო ვერ გახურდები
6 სწორი ტემპერატურის შენარჩუნება
მოზილეთ ცომი ზუსტად თავი 3-ის რეცეპტის მიხედვით
1 ყველაფერი, რაც მოგწონთ და კარგად გამოგდით, თავიდან რთულია
2 ემოციური ნაგავი, ადამიანები, რომლებიც უმიზეზოდ გაყენებენ ტკივილს
3 ეტაპი, როდესაც უმცირესი შეცდომაც კი მიუღებელია
4 ცომმა ხელები დამწვა, ამბავი აზროვნებაზე
5 ლეთარგი შემთხვევით ცომში მოხვდა
6 მე კარგად ვარ, არა?
თავი 4 გამოაცხვეთ ღუმელში
1 მეშინია, რომ ჩავიჭრები
2 პოზიტიური ძალა, ჩემი ძალისხმევა პოზიტიური აზროვნების შესანარჩუნებლად
3 მართლა ნორმალურია წარუმატებლობა. რადგან შემიძლია ისევ გავაკეთო
4 წარმატების ტორტის გაზიარება
5 გზა გემრიელი პურის საჭმელად
6 მცდელობა გაიგო რა მოგწონს უფრო და გააკეთო უკეთ
ეპილოგი
დანართი მზიანი პური გლუტენის გარეშე რეცეპტი
